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9个月的宝宝不论是在身体发育还是在智力发展方面，都有了不小的变化，不断给家人带来幸福的感觉。这时的宝宝已开始懂得交流，有些宝宝甚至能够叫“爸爸”、“妈妈”了。宝宝已经能从外部获得信息，受到夸奖后会高兴，受到批评后会哭，但自身的价值观念还是空白。这个阶段，适当的游戏和运动可以帮助宝宝强化某些行为、帮助其形成良好的习惯。
一起做仰卧起坐
仰卧起坐适合父母与宝宝一起进行。游戏时，让宝宝仰卧，父母拉着宝宝的双手，先让宝宝坐起，然后再拉着宝宝的手顺势让宝宝躺下，如此重复进行。通过仰卧起坐游戏不仅可以提高宝宝对运动的兴趣，而且还可以增强宝宝腹部和背部的肌肉力量。
弹跳站立游戏
父母坐下来之后，先从宝宝腋下将其抱起，让宝宝在父母腿上弹跳，以促进宝宝腿部的伸展。或者可以让宝宝站在桌子或茶几前，再把宝宝喜爱的玩具放在上面，让宝宝站着玩玩具。需要要注意的是，桌子或茶几的高度最好要和宝宝身高相适宜。通过这个游戏可以锻炼宝宝腿部的耐力及稳定性。
弯腰拾物
现在宝宝站立更加稳固了，为了巩固宝宝的体能发育，父母可以和宝宝做弯腰拾物的游戏。游戏时，可让宝宝扶着小床的栏杆，然后把一个玩具放在宝宝脚旁，引导宝宝弯下腰，并拾起脚旁的玩具。
宝宝拾到玩具后父母应加以称赞，亲吻一下宝宝，激发宝宝的兴趣再次进入训练。通过这样的游戏，可以锻炼宝宝弯屈的身体，促进宝宝的手眼协调能力。
轮流追逐游戏
好胜心是人的天性。父母可以充分利用这个天性和宝宝做轮流追逐游戏。游戏时，先让宝宝在前面爬，然后父母假装抓宝宝，并在后面说：“快抓住你了，快爬！”再换成父母在前面爬，然后让宝宝追，并用话语激励宝宝说：“宝宝，快来抓妈妈（爸爸）！”并有意地慢慢爬，让宝宝抓住父母，等宝宝抓住父母之后，要给予表扬和爱抚。
爬行比赛游戏
游戏时，可以在毯子的一头放一个宝宝喜爱的玩具，然后父母和宝宝同时从毯子的另一头开始爬，看谁先拿到玩具。做这个游戏时，父母可以互相配合，一个人与宝宝比赛，另一个人当拉拉队和裁判。
通过这个游戏不仅可以增加宝宝的体力，还能激发宝宝的好胜心，对将来竞争心理的培养打下基础。
“军训”游戏
和宝宝做爬行游戏时，可以仿照军训的科目设置各种有趣的爬行游戏。父母趴在毯子上，让宝宝从父母的肚皮底下爬过去，玩“钻山洞”游戏；或者父母其中一人躺在毯子上，让宝宝把父母的身体当作障碍物，“翻越”过去，做“突破封锁线”的游戏。
用学步车练习迈步
宝宝学会扶站后，就要开始学习迈步了，这时学步车就成了宝宝练习迈步、锻炼双下肢肌肉力量的好工具。一般情况下，在宝宝到了9个月左右时，学会独坐及扶站后，就可尝试使用学步车了。
学步车上面有一个圆形框架，宝宝站立时正好把双臂支在上面，与父母扶着宝宝双腋学步的效果相类似。学步车下面有几个活动自如的小轮子，中间有一个用带子吊成的小座椅，宝宝跨在座椅上，随时可以坐下来休息，站立时也不妨碍迈步。所以，使用学步车不仅可以减轻父母的负担，而且可以使宝宝自由随意地活动，扩大宝宝的视野和活动范围，并能促进宝宝对外界事物认识能力的发展。
宝宝尝试使用学步车时，可在学步车的圆形框架上面，悬挂一些玩具，让宝宝自己玩耍。但在刚开始时宝宝坐在学步车里的时间不宜太长，以免引起疲劳，以每天1～2次，每次10～15分钟为宜。随着宝宝身体发育状况的进展，也可逐渐延长每天使用学步车的次数和时间。
健身宝宝操
从这个月开始，妈妈或爸爸可以有规律地让宝宝做被（互）动操，经常做可以促进宝宝运动能力的发展。被（互）动操共有10节，每节的动作要领如下：
第一节：准备运动
先让宝宝自然放松仰卧，妈妈或爸爸握住宝宝的手腕。然后做以下动作：①按照“一、二、三、四”的口令，从手腕向上到肩膀按摩四下；②按照“二、二、三、四”的口令，从脚踝到大腿部按摩四下；③按照“三、二、三、四”的口令，妈妈或爸爸双手呈环形，由里向外，由上向下，从胸部按摩到腹部；④按照“四、二、三、四”的口令，动作同上。
第二节：上肢运动
先让宝宝仰卧，父母双手将拇指放在宝宝的掌心，并轻握宝宝的双腕，把宝宝的两臂放于体侧。然后做以下动作：①两臂胸前交叉；②两臂分别向外上方环绕；③两臂胸前交叉；④还原。
这样可活动宝宝的肩关节、肘关节、上臂及胸部肌肉。
第三节：腰腹运动
先让宝宝仰卧，然后父母用左手按住宝宝的两脚踝部，右手托住宝宝的腰部。然后做以下动作：①托起宝宝的腰部，使宝宝的头和脚不离开桌面，身体呈桥形。②还原。
这样可活动宝宝的腰肌、腹肌及脊椎。
第四节：下肢运动
先让宝宝仰卧，双腿伸直，父母双手握住宝宝的两脚踝部。为促进宝宝下肢运动的协调性，做以下动作：①将宝宝的左腿屈曲至腹部；②左腿向外侧环绕；③左腿屈曲至腹部；④左腿下放还原。反方向动作重复以上动作。
这样可活动宝宝的髋膝关节，从而锻炼下肢肌肉。
第五节：提腿运动
先让宝宝俯卧，父母用双手握住宝宝的两脚脚踝，然后做以下动作：①提起宝宝两脚与桌面呈45度；②继续提腿使宝宝腹部离开桌面；③放下两腿同动作①；④还原。
这样可活动宝宝腰部肌肉及脊椎。
